Organizzazione Workshop Handstand a Firenze

Workshop Handstand in presenza (max 12 persone ) e online!

PROGRAMMA DELLA GIORNATA
• Le basi delle verticale
• Verticale al muro
• Transizione dal muro / verticale libera
• Studio della press / verticale di forza
• Le 3 varianti per salire in verticale
• Come cadere dalla verticale
• Lavoro di allineamento
• Requisiti di mobilità
• Esercizi di condizionamento articolare, lavoro propriocettivo bacino, braccia, testa, mani

È aperta a tutte le persone che vogliono approcciarsi alla verticale anche per la prima volta oppure hanno già un minimo di esperienza.
Tecniche con progressioni che ti permetteranno di partire da zero e adeguarle in funzione del proprio livello per ottenere una verticale perfetta!

Ex atleta del comitato olimpico nazionale italiano di ginnastica artistica / atleta ed istruttore professionista di calisthenics

Dove: Firenze, Viale Europa 95 ( palestra: Olistic Network aps )
Data: 29 gennaio 2022
Orario: 10-12:30 / 14:30-17:00
Costo workshop: 65€