Personal Trainer professionista di calisthenics, Lezioni Private

è un servizio personalizzato con lezioni private one to one online attraverso piattaforma di “zoom”. Ogni lezione ha una durata di 60 minuti e sarai seguito in modo specifico e dettagliato per ogni passaggio dell'allenamento. Dall'inizio del riscaldamento, alla fase di mobilità e stretching, passando per il potenziamento, le propedeutiche con ripetizioni, i tempi di recupero e il lavoro specifico sulle skills e sugli obiettivi che decideremo insieme di raggiungere. Obbiettivi che possono essere non solo nelle skill più complesse del calisthenics ma anche se vuoi semplicemente lavorare sull’aumento della forza, massa muscolare, definizione e dimagrimento. Durante la lezione sarò in diretta con te dove ti farò vedere e spiegare ogni singolo esercizio. Le lezioni sono per tutti i livelli anche se non hai mai provato prima, questa potrebbe essere l’occasione giusta per iniziare e scoprire gli infiniti benefici di questo allenamento. Potrai allenarti in palestra, al parco o semplicemente a casa. Anche senza attrezzatura specifica non preoccuparti! potrai fare un allenamento completo e raggiungere grandi risultati che non avresti mai pensato.

OBIETTIVI
- Skill Calisthenics: (verticale, planche, front lever, muscle up, iron cross, L-sit ecc..)
- Aumento della massa muscolare
- Lavoro di incremento della forza
- Incremento delle ripetizioni dei singoli esercizi: (trazioni alla sbarra, piegamenti, muscle up dip, ecc)
- Definizione, Tonificazione e Dimagrimento

Elvis Gjeci è una figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l'esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica. Il suo background è di tipo interdisciplinare e in continua formazione ed aggiornamento, in generale, la sua attività consiste nell'educare il proprio cliente a stili di vita salutari ed a programmare e realizzare allenamenti finalizzati ad un determinato scopo. Personal Trainer di calisthenics online.