Organisation Atelier ATR de gymnastique suédoise

Atelier d'équilibre sur les mains en personne (max 12 personnes) et en ligne !

PROGRAMME DE LA JOURNÉE
• Les fondements de l'entraînement vertical
• Vertical au mur
• Libre du mur / libre vertical
• Étude de la presse /entraînement vertical pour la musculation
• Les 3 variantes d'escalade verticale
• Comment descendre de la verticale
• Travail d'alignement
• Exigences de mobilité
• Exercices de conditionnement des articulations, travail proprioceptif bassin, bras, tête, mains

Il est ouvert à toutes les personnes qui veulent aborder les appuis sur les mains, même pour la première fois, ou qui ont déjà un minimum d'expérience. Des techniques avec des progressions qui vous permettront de partir de zéro et d'ajuster en fonction de votre niveau pour obtenir une verticale parfaite !

Ancien athlète du Comité national olympique italien de gymnastique artistique/ athlète et instructeur professionnel de Callisthénie.